Санкт-Петербург, пр. Науки д. 19 к. 2

Основы психической саморегуляции. Психология выживания в условиях неопределенности

  • 72
  • Очно-заочно

Даты  обучения:

по мере набора группы

Цена: 27900 
Подать заявку

  • О курсе
  • Учебный план
  • Диплом
  • Отзывы
  • Требования к поступлению
  • Скидки
  • Вопросы

Описание курса

Форма обучения: очно-заочная (с использованием онлайн вебинаров)

Авторский курс Соловьевой Светланы Леонидовны, д.псих.наук, профессора кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии ФГБОУ ВО СЗГМУ им.И.И.Мечникова МЗ РФ.

Материал курса охватывает изложение наиболее простых и эффективных техник психической саморегуляции, которые могут использоваться как для снятия стрессового состояния, так и для формирования более рационального стиля разрешения жизненных сложностей и проблем. Широкий диапазон приемов психической саморегуляции – от боевых искусств до нейролингвистического программирования – показывает некоторые общие основы саморегуляции и самоконтроля: техники релаксации, контроль дыхания, оперирование проблемными образами в субъективной психической реальности человека.

В отношении профессий, связанных с длительным психическим напряжением, переживанием угрозы, опасности, хроническими эмоциональными перегрузками существует необходимость в овладении методами экспресс-самопомощи, связанной с умением за короткое время снять эмоциональное напряжением, нивелировать психологические перегрузки, расслабиться, восстановить работоспособность и продуктивность психической деятельности.

Что вы получите в результате обучения

  • снижение эмоционального и мышечного напряжения;
  • сглаживание выраженных стрессовых реакций;
  • избавление от чувства тревоги, беспокойства, страха, дискоординации в деятельности внутренних органов;
  • улучшение настроения;
  • развитие уверенности в себе, в своих силах;
  • нормализация и оптимизация умственной и физической работоспособности;
  • повышение устойчивости к действию стресс-факторов;
  • в случае возникновения напряженной ситуации активизация необходимых резервов.
  • По окончании обучения выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Учебный план

Вопросы курса:

  • Понятие психической саморегуляции
  • История формирование психической саморегуляции
  • Основные приемы психической саморегуляции
  • Методы мышечной релаксации
  • Способы контроля дыхания
  • Эффективная релаксация
  • Нивелирование патогенного воздействия негативных образов
  • Восстановление душевного равновесия и психологического комфорта
  • Нивелирование патогенного воздействия тревоги
  • Нивелирование патогенного воздействия депрессии
  • Нивелирование патогенного воздействия гнева

Диплом

Отзывы

Требования к поступлению

Аудитория: все желающие понять систему саморегуляции и обучиться приемам ее освоения.

Особенно полезен данный курс будет медицинским работникам, специалистам сферы образования, психологам, психотерапевтам, социальным работникам.

Скидки

Вопросы

Преимущества этой специальности

Акции и скидки

В нашей Академии всегда есть выгодные условия. Проверьте свои скидки прямо сейчас!

Подробнее

Формирование навыков психической саморегуляции.


Записаться на курс

Как проходит обучение

01

Оставить заявку на сайте. Ожидать письма/звонка менеджера

02

Прислать документы и заполненные заявления на почту Академии

03

Отправка на ваш e-mail: договора, инструкции по оплате и обучению

04

Оплата за обучение быстро и безопасно прямо на сайте, со своего устройства

05

Обучение, тестирование, аттестация за выбранным курсом

06

Получение квалификационного документа о завершении

Кто будет вести курс

Соловьева Светлана Леонидовна

Психология

Подберем программу для Вас!